青春齐扬志，坚韧助强心——钦州市第一中学2025年“5·25”心理健康活动月系列活动（一）：助力高考专题

　　在2025年的初夏，伴随着高三学子们激情备考的时光，我校“5·25”心理健康活动月也逐步拉开了序幕。今年，我校心理组以“营造积极环境，培养学生心理韧性”为目标，以“坚韧强心、积极人生”为主题，精心策划了一系列单元专题活动。其中，“青春齐扬志 坚韧助强心”专题旨在多角度帮助高三学子放松身心，激励他们以坚韧勇敢、齐心协力的精神迎接高考的挑战和青春的磨炼!

一、“青春扬志 大展宏图”高考心理团体辅导

　　自4月初以来，高三年级已开展了多场团体心理辅导活动。通过轻松愉快的心理小游戏，同学们将自己的理想与志向描绘成一幅幅美好的宏图，并通过积极的心理暗示促进认知调整，增强应考信心，积蓄心理韧性，激发强心力量，乐观迎接挑战。

　　活动一：走出好运来
       活动二：青春宏图

　　活动三：齐心扬志，大展宏图

二、“青春扬志 齐心奋进”青春强心能量书签

       
         为了发挥人际协助的作用，进一步增强心理韧性，自4月1日起，全校非毕业班同学积极参与设计制作“青春强心能量书签”，通过凝聚成长互助的力量，为高三学长学姐们加油助力。

　　精美的书签和暖心的话语传递着坚韧的精神和积极的信念。这一过程中，非毕业班的同学们也潜移默化地强化了积极的心理暗示，实现了助人自助的双赢。“5·25”心理健康活动月期间，这些充满“强心能量”的书签将会在高三通道展出，并在高考结束后面向高一高二的同学展出，鼓励所有同学汲取力量，奋发向上。

三、“坚韧强心 积极人生”高考心理辅导讲座

　　为了帮助高三考生在备考的关键时期稳定心态，增强应考的心理韧性，5月16日晚，我校专职心理教师黎柠宁老师为全体高三同学开展了考前心理辅导讲座。讲座由高三年级主管黄富副校长主持。

　　在讲座中，同学们积极参与各类互动小游戏，游戏中的每一个细节都蕴含着积极的认知与暗示，从视觉、触觉、听觉等多方面带给同学们积极的体验。

　　黎老师还带领同学们回顾了过去的互助历程，提供了复习后期的建议，进一步强化了成长互助与自我超越的信念。同学们踊跃向黎老师提出问题与困惑，获得了更多的积极启示。
       大家还通过象征“一举夺魁”的向日葵接力，深刻体会到进取奋斗、坚持不懈的力量，感受到百炼成钢、乐观向上的精神。

　　最后，黄富副校长作总结讲话。他充分肯定了同学们在面对挑战时展现出的毅力与奋斗精神，并对同学们的身心健康与人生发展给予了深切的关怀。黄副校长还鼓励同学们稳定心态，坚定信心，持续奋斗进取，并祝愿大家高考胜利，金榜题名!

四、“心晴驿站”系列高考心理小报、心理展板

           自3月起，我校心理组根据复习阶段的心理特点，持续制作了心理高考专栏小报与心理知识展板，内容涵盖高原期应对策略、优化学习策略、睡眠与放松方法、应试心态技巧等，为高考复习提供了科学的心理指导，为同学们的应考保驾护航。

　　人生需要坚韧，自强不息;百炼成钢，方能磨砺锋芒。祝同学们鹏程万里，前程似锦!