钦州市第一中学龙岗校区2023年525心理健康活动月系列活动之“青春心向党，快乐迎中考”考前减压团体辅导
在这蝉鸣不止的夏天，初三的学子们用汗水搏击青春梦想，中考的集结号角也在蝉鸣阵阵中日渐清晰。在这备考的紧张阶段，为缓解毕业班学生的紧张焦虑情绪，让学生用更稳定、更良好的状态迎接中考，钦州市第一中学龙岗校区初中心理组面向初三毕业班开展了“青春心向党，快乐迎中考”的考前减压团体辅导活动。
破冰活动——兔子舞
考前减压团体辅导活动以“兔子舞”拉开序幕，心理老师带领同学们围成圆圈，在清晰的指令和动感十足的节奏下，同学们热情踊跃，积极投入，伴随着音乐完成对应的舞蹈动作，脸上露出放松、愉悦的笑容。同学们在跳“兔子舞”的过程中，逐渐舒缓紧张焦虑的情绪，既锻炼了身体的协调性，又增加了与同学的互动，增进与同学之间的情谊。
团队合作——“球”到渠成
团队活动“球到渠成”将活动气氛推向高潮。心理老师将全班同学分为若干组，让每组的成员站成一排，每人拿着U形槽互相连接搭成渠道，并倾斜一定的角度，让小小的乒乓球快速地从渠道中穿过。随着时间的推移，距离的缩短，小组之间的竞技进入白热化状态，活动的难度也在不断提升。
“球到渠成”活动，是对体力与脑力的双重挑战，考验着同学们的身体灵活度和克服困难的智慧。在活动中，每位学生都能配合团队要求适时调整，战胜阻碍，以饱满的热情完成了闯关挑战，体验到了团队智慧的力量。挑战成功的呐喊与欢呼汇聚成欢乐的海洋，有效地让同学们在紧张的学习中获得放松身心的机会，还可以为心赋能，勇毅前行。
“球到渠成”活动，是对体力与脑力的双重挑战，考验着同学们的身体灵活度和克服困难的智慧。在活动中，每位学生都能配合团队要求适时调整，战胜阻碍，以饱满的热情完成了闯关挑战，体验到了团队智慧的力量。挑战成功的呐喊与欢呼汇聚成欢乐的海洋，有效地让同学们在紧张的学习中获得放松身心的机会，还可以为心赋能，勇毅前行。
梦想高飞——手持希望向未来
绿色象征着希望，绿色的丝带祝愿每一位学子都能像白杨树一样以昂扬挺拔且绵延不绝的姿态向上生长。班主任将绿丝带系到每一位同学的手腕上，并给予他们最真诚美好的祝福。
△毕业班九（8）班班主任黄邦秦老师为学生系绿丝带并加油打气
△毕业班九（6）班班主任符丹凤老师为学生系绿丝带并鼓励学生
△毕业班九（3）班班主任胡丽丽老师为学生系绿丝带并祝福学生
△毕业班九（1）班班主任罗正宇老师指导学生折纸飞机 同学们在彩色纸上写下对未来的期待和自我激励的话语，并将其折成纸飞机，在场地的一头，用力向最高处、最远处投掷属于自己的“飞机”，让梦想一飞冲天。
△毕业班九（6）班齐声喊班级口号并放飞“梦想”纸飞机
△毕业班九（8）班大声喊班级口号并放飞“梦想”纸飞机
△毕业班九（1）班高喊班级口号放飞“梦想”并留影
△毕业班九（18）班高喊班级口号并放飞“梦想”
△学生写下中考加油和对未来的期许
△学生立志考上一中高中部（文：中考上岸，必上一高） 活动接近尾声，同学们都面带笑容，在活动中舒缓了备考紧张的压力，增强了勇敢面对未来学习和生活的力量。青年强则国家强，一中学子有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗，未来一定能成长为新时代好青年。
流金六月中考至，金榜题名正当时。祝初三学子都能考取理想的成绩，踏上锦绣前程，以一往无前的奋斗姿态拥抱未来。
流金六月中考至，金榜题名正当时。祝初三学子都能考取理想的成绩，踏上锦绣前程，以一往无前的奋斗姿态拥抱未来。
